¿Alguna vez has estado en una situación que te ha hecho sentir mal? Tal vez algo te ha hecho deprimirte o ponerte nervioso, un patrón que se repite en ciertas situaciones.
Los creadores de la PNL tomaron a tres maestros, Fritz Perls, Virginia Satir y Milton Ericksson y a través de diversos estudios cotejaron que estas tres personas poseían habilidades comunicativas especiales que les allowían obtener muy buenos resultados con sus pacientes.
Al indagar en tu forma de pensar y de actuar consigue que analices todo aquello que sucede dentro de ti, para que puedas desechar aquello que suponga un comportamiento autodestructivo o nocivo.
Otro ejemplo sería, si alguien está luchando entre ir al cine o pasar tiempo en casa, pueden considerar que pasar tiempo en casa puede ayudarles a relajarse y que ir al cine puede ser una actividad social que les permita salir de la rutina.
Al volver al presente, la visión es más positiva y constructiva centrándose la mente más en los recursos y soluciones que en el propio problema. Los esfuerzos viran hacia la parte efectiva y positiva anteponiéndose a las emociones y sentimientos que impiden a la persona desarrollarse.
Práctica Regular: Haz del reencuadre una práctica diaria para entrenar tu mente a pensar de manera positiva y constructiva.
Para ello tenemos que pensar en algo que realmente haga cambiar nuestra conducta habitual ante una situación, algo que sea aparentemente imposible.
De acuerdo a la PNL cada persona dispone de un canal sensitivo para entender el mundo y para relacionarse con las personas. Estos son: visual, auditivo o kinestésico. Las personas visuales tienen un alto nivel de energía, son inquietas y observadoras. Suelen visualizar imágenes en su mente para poder recordarlas. Necesitan lugares tranquilos para concentrarse. Las personas auditivas son relajadas, comunicativas y con grandes dotes de expresión, les gusta conversar y recuerdan con gran detalle cada una de las palabras que han escuchado.
Kinestésico: Relacionado con las sensaciones y el movimiento. Las personas predominantemente kinestésicas utilizan el sentido del tacto y las sensaciones fileísicas para procesar sus emociones.
El modo en que se formulan dichas opciones puede hacer que el interlocutor no se plantee la existencia de otras alternativas.
Para implementar el Metamodelo del Lenguaje de manera efectiva, sigue estos consejos: No creas todo lo que te dices a ti mismo: Hazte preguntas que desafien lo que te dices a ti mismo.
Si intentas una manera de abordar un problema y no obtienes los resultados que esperabas, intenta algo diferente, y sigue variando tu comportamiento hasta que consigas la respuesta que estabas buscando.
Aquí tienes algunos ejemplos prácticos de cómo puedes aplicar el Metamodelo here del Lenguaje en tu vida diaria: Reconocer las omisiones
Para aplicar las submodalidades de manera efectiva, sigue estos consejos: Identificación: Primero, identifica las submodalidades de la experiencia que deseas cambiar.